Mieux dormir grâce au neurofeedback
Publié le 20 août 2025 • Lecture 3 min
Insomnie d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations : le sommeil est un équilibre sensible. Le neurofeedback dynamique n’est pas un somnifère, mais un entraînement d’autorégulation qui peut aider le cerveau à lâcher l’hypervigilance.
Sommeil et hyperactivation
Le cerveau peut rester « en alerte ». Les micro-interruptions audio renvoient une information en temps réel, utile pour réajuster cette vigilance.
Résultats observés
- • Endormissement facilité
- • Réveils nocturnes moins fréquents
- • Récupération améliorée
Cet accompagnement s’intègre bien avec l’hygiène du sommeil : lumière, écrans, routine…